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La mayoría de las personas no necesitan tomar multivitamínicos. Un estilo de vida saludable que incluya una dieta saludable y equilibrada proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
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Al elegir un multivitamínico fileíjate en el etiquetado para conocer su fileórmula y elegir el great para ti. Revisa que sea un producto aprobado; desconfía de los llamados productos milagro, es decir aquellos que parecen demasiado buenos para ser verdad.
Según Mastaneh Sharafi, vicepresidenta de asuntos científicos y clínicos de Ritual, hay múltiples factores (aparte de la dieta) que pueden ocasionar estas carencias de nutrientes: ‘Las variaciones genéticas, la edad y la etapa real de la vida’ son algunos elementos que pueden llevar a alguien a plantearse el consumo de un multivitamínico.
Baja ingesta alimentaria. Las personas que excluyen determinados grupos de alimentos o no pueden check here comer ciertos alimentos debido a afecciones médicas (como alergias) tienen un mayor riesgo de sufrir una deficiencia de nutrientes. Por ejemplo, a los veganos y vegetarianos a menudo se les recomienda complementar su dieta con vitamina B12.
Por género para hombres – Incluyen vitaminas y minerales que ayudan a mantener la salud de la próstata así como al desarrollo de músculos.
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Los suplementos prenatales ayudan a cubrir las carencias de nutrientes para favorecer un embarazo saludable tanto para la madre como para el bebé. Un nutriente crucial es el ácido fileólico o folato: ‘Consumir suficiente folato, un tipo de vitamina B, es especialmente importante para las mujeres que pueden estar embarazadas, ya que un nivel adecuado de folato puede ayudar a reducir el riesgo de tener un bebé con espina bífida o anencefalia’, afirma Rossi.
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Ya que estamos eliminando gran parte del estómago, los pacientes pueden tener problemas con la absorción de la vitamina B-twelve (para absorber la vitamina B-12 “factor intrínseco” se sintetiza en el antro gástrico que parcialmente es removido durante la cirugía).
Por regla common, está recomendada la ingesta de suplementos vitamínicos en los siguientes casos:
Este suplemento certificado por la NSF es rico en vitaminas, minerales y superalimentos botánicos, lo suficientemente suaves como para ser tomados con el estómago vacío.
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